2023-09-02から1日間の記事一覧

ウォーキングというほどでもなく

でたらめな筋トレを5日ほど継続してやると鍛えられそうな筋肉が全て筋肉痛になる日がやってくる。それが来た日の日記だ。筋肉痛を押してのトレーニングはよくないと聞くし、仮にそうでなくても普通に痛くて無理なのでその日はプランクもやらないことにした…